최신 뇌과학으로 삶의 흐름 바꾸기 (브레인헬스, 의사결정, 몰입)
삶이 자꾸 제자리걸음처럼 느껴질 때, 방향을 바꾸기 위해서는 새로운 선택이 필요합니다. 그런데 그 선택이 잘 안 되고, 실행력도 떨어진다면? 문제는 ‘의지력’이 아니라 뇌의 상태일 수 있습니다. 최신 뇌과학은 삶의 흐름을 바꾸기 위한 명확한 근거와 실천 방식을 제시합니다. 이 글에서는 브레인헬스, 의사결정, 몰입이라는 세 가지 키워드를 중심으로 삶의 흐름을 재설계하는 법을 안내합니다.브레인헬스: 뇌 건강이 삶 전체를 좌우한다‘건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다’는 말처럼, 건강한 뇌에서 건강한 삶이 시작됩니다. 최근 뇌과학은 ‘브레인헬스’ 개념을 통해 인지력, 감정조절, 동기부여, 창의성 등 삶을 구성하는 거의 모든 기능이 뇌 건강에 직결된다는 점을 밝혀냈습니다.브레인헬스를 관리하는 핵심은 세 가지입니다...
2025. 4. 2.
